Cours de Yoga Iyengar (méthode sécurisée et progressive), Vinyasa, Yin Yoga et Yoga prénatal (de Gasquet) (femmes enceintes).

Cours de yoga au Squash Club Montpellier à partir du 7 septembre

Horaires:

Lundi 9h30-11h

Samedi : ateliers à thèmes (14h-16h) 1 à 2 samedi par mois

Descriptif cours de yoga
Elaine Codogno, l'enseignante, vous guide pas à pas dans les postures de yoga avec bienveillance et précision.
La séance débute avec des mouvements doux d'ouverture (bassin, épaules).
Elle se poursuit par des postures privilégiant l'alignement juste de la colonne.
Le cours se clôture par du prayama ( exercice de respiration) ou une relaxation détaillée et profonde.

Grâce à la pratique, les articulations se délient, les muscles s'assouplissent, la structure se renforce et le mental se calme. Un ressourcement pour le corps et l'esprit.

Tarifs : 

•   Cours du lundi  

• Cours d’essai: 12 euros (déductible de l’abonnement) 
• Le tarif annuel inclut 35 cours/an (9,7 € / la séance) 
• Le tarif semestriel inclut 18 cours (de septembre à mi-février) (12 € / la séance) 
• Carte 10 séances : valable 4 mois 
• Il est possible de prendre un abonnement en cours d’année, tarif adapté 
• Dans le cas d’une interruption contrainte, le cours sera donné en ligne 
  
  
• Atelier  du samedi ( 1 ou 2 samedi /mois) 

• 20 euros 
• 18 euros (tarifs abonnés) 

Plus d’informations sur : 

Tél : 06 73 45 76 01  

elaine.codogno@gmail.com

www.koshayoga.fr

www.facebook.com/koshayogamtp